Roata vieții este un instrument clasic de coaching, dezvoltat de Paul J. Meyer. Îți oferă o radiografie a vieții într-un moment dat: cât de mulțumit/ă ești, pe o scară de la 0 la 10, în 8 arii esențiale.
Cum lucrezi cu ea
- Pentru fiecare arie, alege un scor de la 0 la 10 (0 = deloc mulțumit/ă, 10 = pe deplin împlinit/ă).
- Notează gânduri scurte pentru fiecare arie: o observație, o emoție, o intenție.
- Privește roata. Forma neuniformă îți arată zonele de echilibru și zonele care cer atenție.
- Salvează roata ca sesiune. Data viitoare, compară progresul.
Ce să cauți în rezultat
- Aria cu scorul cel mai mic — adesea aici stă blocajul care influențează celelalte arii.
- Forma roții — dacă „ar putea să se rostogolească" sau nu. Echilibrul vine din apropierea valorilor între arii.
- Aria pe care vrei s-o miști prima — chiar și un punct în plus poate aduce schimbări în lanț.