Roata încrederii pentru adolescenți

Roata încrederii pentru adolescenți este o variantă a Roții vieții, axată pe încrederea în tine. Măsoară, pe o scară de la 0 la 10, cât de încrezător/oare te simți să acționezi acum în 8 zone importante din viața ta.

Cum lucrezi cu ea

1. Pentru fiecare zonă, alege un scor de la 0 la 10 (0 = deloc, 10 = pe deplin).
2. Răspunde rapid — primul gând e adesea cel mai onest.
3. Notează ce te susține în zona aceea sau ce te trage înapoi.
4. Privește roata. Forma ei îți arată unde te simți puternic/ă și unde ai nevoie să construiești.
5. Salvează roata. Peste câteva săptămâni, încarc-o ca să vezi ce s-a schimbat.

Ce să cauți

• Zona cu cea mai mică încredere — adesea e zona în care eviți să acționezi.
• Forma roții — dacă e foarte „strâmbă", echilibrarea ei poate deveni direcția ta.
• Zonele puternice — sunt resurse. Ce funcționează acolo poți folosi și în alte zone.

Notă: încrederea nu e ceva ce ai sau nu ai — e ceva ce construiești într-o zonă specifică, prin acțiuni mici și repetate.